Impacto del entrenamiento de resistencia en el tratamiento de adultos mayores con sarcopenia

Abstract

El adulto mayor durante la vejez está sometido a cambios tanto en sus capacidades físicas como en estructuras corporales, entre ellos, huesos y músculos, este último equivale al 50% del peso corporal, pero en la vejez disminuye en un 25%, esta disminución en masa muscular y fuerza se conoce como sarcopenia. La evolución se debe a diversos factores como disminución de la actividad física, malnutrición, comorbilidades, modificaciones bioquímicas, hormonales y genéticas, la prescripción es basada en la medición de la masa muscular y fuerza. La presencia de sarcopenia en el adulto mayor es sinónimo de disminución de su capacidad funcional, de discapacidad y en el mayor de los casos de síndrome de fragilidad. Por lo tanto, el objetivo de este trabajo monográfico es describir el impacto del entrenamiento de resistencia en el tratamiento de adultos mayores con sarcopenia. Este estudio ha incluido trabajos en español e inglés, la búsqueda se realizó en Medline, Science Direct, Pubmed, referentes a sarcopenia, entrenamiento de resistencia y personas mayores, se acotó al periodo 2015- 2021. Concluyendo que el entrenamiento de resistencia ha demostrado ser una de las intervenciones con más eficacia en cuanto al tratamiento de pacientes con sarcopenia, logrando mejoras en la masa, fuerza muscular y rendimiento físico en el adulto mayor.

The elderly during old age are subject to changes both in their physical capacities and in body structures, including bones and muscles, the latter is equivalent to 50% of body weight, but in old age it decreases by 25%, this decrease in muscle mass and strength is known as sarcopenia. The evolution is due to various factors such as decreased physical activity, malnutrition, comorbidities, biochemical, hormonal and genetic changes, the prescription is based on the measurement of muscle mass and strength. The presence of sarcopenia in the elderly is synonymous with decreased functional capacity, disability and, in most cases, frailty syndrome. Therefore, the objective of this monographic work is to describe the impact of resistance training in the treatment of older adults with sarcopenia. This study has included works in Spanish and English, the search was carried out in Medline, Science Direct, Pubmed, referring to sarcopenia, resistance training and the elderly, it was limited to the period 2015-2021. Concluding that resistance training has proven to be one of the most effective interventions in the treatment of patients with sarcopenia, achieving improvements in mass, muscle strength and physical performance in the elderly.