Publicación: Programas de ejercicios multicomponente en la población de adultos mayores que residen en la comunidad: una revisión de alcance
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Resumen
Introducción: El envejecimiento no es una enfermedad, sino un proceso natural el cual avanza rápidamente a nivel global. Mantener la funcionalidad resulta esencial, ya que la inactividad física influye más que la edad en la pérdida de autonomía. Los programas de ejercicios multicomponente, que integran fuerza, resistencia aeróbica, equilibrio, flexibilidad y coordinación, son una solución integral y efectiva. Sin embargo, su estudio en adultos mayores es limitado. Objetivo: Mapear la literatura científica disponible sobre los programas de ejercicios multicomponente en adultos mayores que residen en la comunidad, identificando características, metodología de implementación y sus efectos reportados, con el fin de sintetizar el conocimiento. Material y métodos: Se realizó los lineamientos de JBI (Manual de Joanna Briggs) y la declaración PRISMA-ScR (Preferred Reporting Items for Systematic reviews and Meta-Analyses extension for Scoping Reviews). La búsqueda bibliográfica se realizó en las bases de datos de Lilacs, OVID, PEDro y PubMed. Los estudios seleccionados según los criterios de la investigación fueron registrados en los gestores de referencias Mendeley y Zotero, siendo analizados según sus datos, resultados y conclusiones obtenidas. Resultados: Se incluyeron 13 estudios con 962 adultos mayores de 60 años a más, en su mayoría mujeres. Los programas de ejercicios multicomponente, con una duración de 2 a 5 meses y una frecuencia de 2 a 3 veces por semana, mostraron mejoras significativas en desempeño funcional, resistencia aeróbica, equilibrio y reducción de fragilidad. Conclusiones: Los programas de ejercicios multicomponente resultan efectivos para mejorar la funcionalidad y condición física, consolidándose como una buena estrategia en intervenciones para la salud de adultos mayores que viven en la comunidad.
Resumen
Introduction: Aging is not a disease, but a natural process that advances rapidly globally. Maintaining functionality is essential, since physical inactivity influences the loss of autonomy more than age. Multicomponent exercise programs, which integrate strength, aerobic endurance, balance, flexibility, and coordination, are a comprehensive and effective solution. However, their study in older adults is limited. Objective: To map the available scientific literature on multicomponent exercise programs in community-dwelling older adults, identifying characteristics, implementation methodology, and their reported effects, in order to synthesize knowledge. Materials and Methods: The JBI guidelines (Joanna Briggs Manual) and the PRISMA-ScR statement (Preferred Reporting Items for Systematic reviews and Meta-Analyses extension for Scoping Reviews) were followed. The bibliographic search was conducted in Lilacs, OVID, PEDro and PubMed databases. The studies selected according to the research criteria were registered in the reference managers Mendeley and Zotero, and analyzed according to their data, results, and conclusions obtained. Results: Thirteen studies were included, involving 962 adults aged 60 years and older, mostly women. Multicomponent exercise programs, lasting 2 to 5 months and delivered 2 to 3 times per week, showed significant improvements in functional performance, aerobic endurance, balance, and reduced frailty. Conclusions: Multicomponent exercise programs are effective in improving functionality and physical fitness, establishing themselves as a sound strategy for health interventions among community-dwelling older adults.