Efecto del ejercicio sobre la memoria en adultos mayores: una revisión sistemática

Abstract

Esta tesis investiga los efectos del ejercicio físico en la memoria de adultos mayores a través de una revisión sistemática de la literatura científica. Aunque el ejercicio aeróbico muestra beneficios fisiológicos en el cerebro, como el aumento del volumen cerebral y la producción de factores neurotróficos, la falta de un protocolo de entrenamiento claro para mejorar la memoria en este grupo demográfico plantea interrogantes. Se requieren investigaciones adicionales para comprender mejor la relación entre el tipo, duración y frecuencia del ejercicio y su impacto en la función cognitiva. Para garantizar la validez y credibilidad de los resultados, esta investigación recomienda explorar poblaciones más representativas, realizar un seguimiento a largo plazo, investigar la relación dosis-respuesta y los mecanismos subyacentes, y utilizar pruebas neuropsicológicas rigurosamente validadas.

This thesis investigates the effects of physical exercise on the memory of older adults through a systematic review of scientific literature. Although aerobic exercise shows physiological benefits in the brain, such as increased brain volume and production of neurotrophic factors, the lack of a clear training protocol to improve memory in this demographic raises questions. Further research is needed to better understand the relationship between the type, duration, and frequency of exercise and its impact on cognitive function. To ensure the validity and credibility of the results, this research recommends exploring more representative populations, conducting long-term follow-ups, investigating the dose-response relationship and underlying mechanisms, and using rigorously validated neuropsychological tests.