Publicación: Aplicación de mindfulness en personas adultas mayores con fibromialgia
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Resumen
Introducción: La fibromialgia es la segunda afección más frecuente de las enfermedades reumáticas, uno de los síntomas más recurrentes es el dolor crónico que desencadena limitaciones, se focaliza en las articulaciones de los hombros, rodillas, brazos y articulaciones a nivel lumbar y cervical, interrumpiendo las actividades diarias, disminuyendo la calidad de vida, por ello las personas con fibromialgia buscan soluciones prácticas y eficaces. La aplicación Mindfulness o atención plena es una técnica alternativa empleada para diversas afectaciones y/o condiciones físicas o malestares psicológicos en personas adultas mayores con fibromialgia. La aplicación Mindfulness ayuda al paciente mediante la meditación, respiración, concentración y la exploración corporal, con la finalidad de aminorar la percepción del dolor. Mindfulness es una práctica favorable que promueve la autorregulación emocional del paciente, permitiendo controlar de forma consciente los síntomas del dolor, mejorando su estado físico y emocional, ayuda al adulto mayor a integrarse de manera eficaz y adecuada a sus actividades diarias. Metodología: a emplear es de tipo descriptivo, se realizó una indagación exhaustiva de bibliografías, empleando diversos buscadores en la exploración de fuentes confiables: Medline Plus, Pubmed, entre otras. Objetivo: primordial de la investigación es mostrar los beneficios de la aplicación mindfulness en las personas adultas mayores con fibromialgia. Conclusiones: La aplicación Mindfulness contribuye de manera positiva a la persona adulta mayor, incrementando la autosuficiencia del paciente con la finalidad de afrontar de manera activa el dolor, mejorando la cognición, concentración y permitiendo la autorregulación de las emociones asociadas a la fibromialgia.
Resumen
Introduction: Fibromyalgia is the second most common condition of rheumatic diseases. One of the most recurrent symptoms is chronic pain that triggers limitations. It focuses on the joints of the shoulders, knees, arms, and joints at the lumbar and cervical levels, interrupting daily activities and reducing the quality of life, which is why people with fibromyalgia look for practical and effective solutions. The mindfulness or full attention application is an alternative technique used for various physical disorders and/or conditions or psychological discomfort in older adults with fibromyalgia. The Mindfulness application helps the patient through meditation, breathing, concentration, and body exploration, with the aim of reducing the perception of pain. Mindfulness is a favorable practice that promotes the patient's emotional self-regulation, allowing them to consciously control pain symptoms, improving their physical and emotional state, and helping the elderly to integrate effectively and appropriately into their daily activities. Methodology: to be used is of a descriptive type; an exhaustive investigation of bibliographies was carried out using various search engines in the exploration of reliable sources: Medline Plus, Pubmed, among others. Objective: The main objective of the research is to show the benefits of applying mindfulness to older adults with fibromyalgia. Conclusions: The Mindfulness application contributes positively to the elderly, increasing the patient's self-sufficiency in order to actively cope with pain, improving cognition and concentration, and allowing self-regulation of the emotions associated with fibromyalgia. Keywords: fibromyalgia, chronic pain, mindfulness, full attention, older adults.