Sarcopenia: diagnóstico precoz y ejercicio físico en adultos mayores

Abstract

Introducción: Sarcopenia es la pérdida progresiva de masa muscular, fuerza muscular y disminución de la función. Se relaciona con el envejecimiento. Esta condición reduce la funcionalidad, deteriora la calidad de vida y aumenta el riesgo de discapacidad y mortalidad. A nivel mundial se estima que entre el 10% y el 27% de los adultos mayores padecen sarcopenia. Objetivo: describir la evidencia científica del diagnóstico precoz y del ejercicio físico en los AM con sarcopenia. Material y método: trabajo narrativo de carácter descriptivo, se realizó mediante una búsqueda en las bases de datos PubMed y ProQuest. Obteniendo un total de 32 manuscritos que cumplían con los criterios establecidos. Descripción de hallazgos: la definición de sarcopenia está determinada por diversos organismos, como: EWGSOP, AWGS y FNIH; que han establecido algunos de los métodos de evaluación más comunes, entre los cuales se incluyen: el uso de SARC-F, la medición de la circunferencia de la pantorrilla, la aplicación de DXA o BIA, la medición de la velocidad de marcha, el uso del SPPB y la valoración de la fuerza manométrica. Además, que la resistencia junto a una adecuada alimentación constituye el tratamiento más efectivo para la sarcopenia en el AM. Conclusión: la detección temprana y la intervención oportuna, a través de un enfoque combinado de ejercicio físico adaptado y una alimentación adecuada son fundamentales para prevenir la progresión de la sarcopenia. Estas estrategias ayudan a mejorar la fuerza, la masa muscular, la autonomía, la funcionalidad y la calidad de vida de los AM.

Introduction: Sarcopenia is the progressive loss of muscle mass, muscle strength and decreased function. It is related to aging. This condition reduces functionality, impairs quality of life, and increases the risk of disability and mortality. Worldwide, it is estimated that between 10% and 27% of older adults suffer from sarcopenia. Objective: To describe the scientific evidence for early diagnosis and physical exercise in older adults with sarcopenia. Material and method: A narrative work of a descriptive nature was carried out by means of a search in the PubMed and ProQuest databases. Obtaining a total of 32 manuscripts that met the established criteria. Description of findings: The definition of sarcopenia is determined by various organizations, such as: EWGSOP, AWGS and FNIH; which have established some of the most common assessment methods, which include: the use of SARC-F, calf circumference measurement, application of DXA or BIA, measurement of walking speed, use of SPPB and assessment of manometric strength. Furthermore, resistance training along with adequate nutrition constitutes the most effective treatment for sarcopenia in older adults. Conclusion: Early detection and timely intervention, through a combined approach of adapted physical exercise and adequate nutrition, are essential to prevent the progression of sarcopenia. These strategies help improve strength, muscle mass, autonomy, functionality and quality of life in older adults.