Beneficios del ejercicio de resistencia en personas adultas mayores con sarcopenia

Abstract

Introducción: La sarcopenia es un trastorno muscular que generalmente se presenta en personas adultas mayores; caracterizada de una pérdida progresiva de la masa muscular, fuerza muscular y el rendimiento físico; si no se diagnostica y trata oportunamente puede ocasionar discapacidad física y mortalidad. De los diversos tratamientos para la prevención y recuperación de la sarcopenia, el ejercicio de resistencia merece ser analizado, acceder a información actualizada y determinar si es merecedor de aplicarlo en la practica diaria. La presente monografia abarca introducción, objetivos, definiciones, conclusiones y anexos. Objetivo: La presente monografía tiene como objetivo mostrar los beneficios del ejercicio de resistencia en personas adultas mayores con sarcopenia. Metodología: Se revisaron diversos buscadores como: PubMed; Scielo; Cochrane Library; google scholar. Conclusiones: Se ha verificado que el ejercicio de resistencia es la estrategia más eficaz en la rehabilitación de la sarcopenia porque mejora la masa muscular, fuerza muscular y el rendimiento físico, por lo cual debe ser prescrito en la prevención, tratamiento y recuperación de personas adultas mayores con sarcopenia.

Introduction: sarcopenia is a muscular desorden that generalmente ocurre in older adults, characterized by a progressive loss of muscle strength and physical performance;if not diagnosed and treated promptly, it can cause physical disability and mortality. Of the various treatments for the prevention and recovery of sarcopenia, resistance exercise deserves to be analyzed, access to updated information and determine if it is worth applying in daily practice. This monograph includes introduction, objectives, definitions, conclusions and annexes. Objetive: This monograph aims to show the benefits of resistance exercise in older adults with sarcopenia. Materials and Methods: various search engines were reviewed such as : PubMed, Scielo, Cochrane, Library, Google Scholar. Conclusion: It has been verified that resistance exercise is the most effective strategy in the rehabilitation of sarcopenia because it improves muscle mass, muscle strength and physical performance,which is why it should be prescribed in the prevention,treatment and recovery of older adults with sarcopenia.