Este estudio analiza la acumulación de carbono orgánico total (COT) y nitrógeno total (NT) en humedales tipo marisma de Ventanilla y Puerto Viejo, mediante testigos de sedimento datados con la técnica de 210Pb. Se recolectaron testigos de 30 cm de longitud, seccionados en submuestras de 1 cm para evaluar COT, NT e isótopos (δ13C y δ15N). Las tasas de acumulación de sedimentos (SAR) se calcularon mediante el método de Flujo Constante: Sedimentación Constante (CFCS), y la acumulación de carbono y nitrógeno se determinó con base en SAR y los contenidos de COT y NT. Las tasas de sedimentación fueron 3.3 mm/año en Ventanilla y 3.4 mm/año en Puerto Viejo, menores que el promedio global para marismas costeras (6.0 mm/año). Se encontró que los flujos de COT y NT fueron mayores en la década de 1990 debido a la expansión urbana, aumento en descargas de aguas residuales, agricultura y ganadería. En Ventanilla, los valores máximos fueron de 459 ± 99 g COT m−2 año−1 y 23 ± 9 g NT m−2 año−1, mientras que en Puerto Viejo alcanzaron 235 ± 49 g COT m−2 año−1 y 28 ± 3 g NT m−2 año−1. Los valores de δ13C disminuyeron después de 1990, indicando mayor deposición de materia orgánica terrestre. En Ventanilla, alcanzaron -19.3 ± 3.5 ‰, mientras que en Puerto Viejo llegaron a -25.2 ± 1.6 ‰. Antes de 1990, Ventanilla registró mayor aporte de materia orgánica marina que Puerto Viejo. Asimismo, δ15N aumentó significativamente tras 1990 (+9.3 ‰ en Ventanilla y +11.4 ‰ en Puerto Viejo), reflejando un mayor impacto antrópico. El estudio resalta la importancia de estos humedales en la acumulación de carbono y subraya la necesidad de protegerlos para mitigar el cambio climático.This study analyzes the accumulation of total organic carbon (TOC) and total nitrogen (TN) in marsh-type wetlands of Ventanilla and Puerto Viejo, using sediment cores dated with the 210Pb technique. Sediment cores of 30 cm in length were collected and sectioned into 1 cm sub-samples to evaluate TOC, TN, and isotopes (δ13C and δ15N). Sediment accumulation rates (SAR) were calculated using the Constant Flux: Constant Sedimentation (CFCS) method, and carbon and nitrogen accumulation were determined based on SAR and TOC and TN contents. The sedimentation rates were 3.3 mm/year in Ventanilla and 3.4 mm/year in Puerto Viejo, lower than the global average for coastal marshes (6.0 mm/year). It was found that TOC and TN fluxes were higher in the 1990s due to urban expansion, increased wastewater discharges, agriculture, and livestock farming. In Ventanilla, the maximum values were 459 ± 99 g TOC m−2 year−1 and 23 ± 9 g TN m−2 year−1, while in Puerto Viejo they reached 235 ± 49 g TOC m−2 year−1 and 28 ± 3 g TN m−2 year−1. The δ13C values decreased after 1990, indicating higher deposition of terrestrial organic matter. In Ventanilla, they reached -19.3 ± 3.5 ‰, while in Puerto Viejo they reached -25.2 ± 1.6 ‰. Before 1990, Ventanilla recorded a higher contribution of marine organic matter than Puerto Viejo. Additionally, δ15N increased significantly after 1990 (+9.3 ‰ in Ventanilla and +11.4 ‰ in Puerto Viejo), reflecting a greater anthropogenic impact. The study highlights the importance of these wetlands in carbon accumulation and emphasizes the need to protect them to mitigate climate change.